Jak se soustředit jen na jednu věc v jeden moment? Prostředí ve kterém se nacházíte, ovlivňuje vaše chování. Pokud budete v prostředí, kde jsou ideální podmínky, je jisté, že výsledek bude o pár procent lepší, než v běžném prostředí.
Parametry ideální podmínek pro soustředění
Rozdělmě si vnímání prostředí podle smyslů:
Zrak
- Světlo
Čich
- Příjemná vůně
- Přísun kyslíku
Sluch
- Zvuky moře, zvuky lesa, zvuky kavárny, ...
- Instrumentální hudba, nebo podle toho co děláte.
Chuť
- Příjemná vůně
Hmat a vnímání těla
- Teplota v okolí
- Vlhkost vzduchu
Omezte vyrušení
- Zamezit návštěvám lidí
- Vypnout zvonění u mobilního telefonu
- Vypnout veškerá vyskakovací okna spuštěných ve vWindows
- Pokud píšete, tak i vypnout internet.